Cardio intensitas tinggi adalah metode latihan yang memadukan kecepatan dan kekuatan untuk membakar kalori lebih banyak dalam waktu singkat. Bagi Kamu yang ingin meningkatkan daya tahan tubuh, membentuk otot, dan menjaga kesehatan jantung, jenis latihan ini bisa menjadi pilihan tepat. Dengan panduan yang terstruktur melalui Gym Tutorial , Kamu dapat menjalani program cardio secara efektif...
Suatu hari teman saya mengeluh kalau beberapa hari ini anaknya GTM paraaah. Yaa, memang sih GTM alias gerakan tutup mulut pada anak usia balita kerap kali terjadi. Saya sarankan agar teman saya ini membuat variasi resep makanan buat anak balitanya. Anaknya ini suka banget susu nabati. Mantap donk saya kasih alternatif susu plant based buat...
Suasana ibukota hari-hari belakangan ini benar-benar sedang dilanda ketegangan. Demonstrasi dimana-mana, kerusuhan tidak dapat dihindari. Saat saya membuka media sosial baik itu instagram, tiktok , thread, X maupun facebook hampir semua timeline dipenuhi oleh berita tentang aksi demonstrasi ini. Saya seringkali membaca berbagai pengalaman menegangkan dari netizen bagaimana menembus daerah konflik ini saat akan pulang...
Kalau kamu pernah jalan-jalan ke Sumatera Barat, pasti nama Jam Gadang di Bukittinggi udah sering banget terdengar. Setidaknya jadi wishlist kunjungan deh, kalau main ke Bukittinggi. Nah, saya mau cerita sedikit dari sudut pandang saya tentunya tentang ikon satu ini. Kebetulan suami saya pernah berkunjung kesana dan cerita tentang perjalanannya. Jadi tertarik juga deh buat...
Saat saya berkunjung ke Sumatera Barat tepatnya ke kota Padang, tak afdol donk kalau gak jalan-jalan. Saat waktu jeda tugas di sore hari, saya manfaatkan untuk berkeliling kota Padang. Abang uda Grab membawa saya ke Masjid Raya Sumbar. Kebetulan banget lokasinya tidak begitu jauh dari hotel tempat saya menginap di Grand Basko Padang. Oke deh...
Enam bulan terakhir, Rina seorang mahasiswa semester 7 tak pernah memiliki waktu untuk sekedar bersenang-senang menikmati me time. Waktunya habis tersita untuk menyelesaikan skripsi. Tiada hari tanpa laptop, data, bimbingan bersama dosen dan sederet kegiatan yang berhubungan dengan penyelesaian skripsinya. Dia hampir setiap hari begadang, jam tidurnya selalu di atas jam 12 malam. Suatu hari,...
Saya lumayan sering menginap di kota Bandung. Salah satunya adalah di Hotel Bumi Asih dekat Gedung Sate. Saat itu usai lebaran tahun 2023, saya dan keluarga ingin menghabiskan waktu liburan di Bandung. Naah, ceritanya ingin menikmati jalan-jalan sekitar Gedung Sate. jadilah saya hunting hotel sekitaran Gedung Sate. Saya ingin mencari penginapan yang seperti rumah saja...
Resto Jepang yang satu ini letaknya agak tersembunyi karena tidak terlihat dari jalan raya. Akhir pekan ini saya kulineran di sebuah restoran Jepang di Sukabumi. Tempatnya enakeun banget deh. Meskipun agak masuk tapi kalau udah memasuki area parkiran resto tempatnya cukup lapang koq. Yuuk ah saya mau cerita makan di Akashi Japanese Dining Sukabumi niih. ...
Beberapa hari ini saya sungguh dibuat tak nyaman dengan banyaknya panggilan tidak dikenal yang masuk ke ponsel. Panggilan teleponnya tuh gak kenal waktu deh dan semua no nya tidak pernah saya kenal sebelumnya. Saya merasa begitu sangat terganggu karena terkadang panggilan tersebut masuk saat saya sedang menulis atau membaca sesuatu bahkan sedang menerima panggilan telepon...
Dalam setiap perjalanan, bagaimanapun situasi dan kondisinya pasti akan ada resiko. Arah penyebab bisa saja bukan dari diri sendiri lho, saya sudah jalan hati-hati eh ditabrak orang yang jalan terburu-buru dari belakang misalnya. Itulah namanya musibah. Jadi resiko traveling itu akan selalu ada. Di artikel ini saya akan mengulas resiko cedera tulang saat traveling dan...
