Cardio intensitas tinggi adalah metode latihan yang memadukan kecepatan dan kekuatan untuk membakar kalori lebih banyak dalam waktu singkat. Bagi Kamu yang ingin meningkatkan daya tahan tubuh, membentuk otot, dan menjaga kesehatan jantung, jenis latihan ini bisa menjadi pilihan tepat. Dengan panduan yang terstruktur melalui Gym Tutorial , Kamu dapat menjalani program cardio secara efektif...
Suatu hari teman saya mengeluh kalau beberapa hari ini anaknya GTM paraaah. Yaa, memang sih GTM alias gerakan tutup mulut pada anak usia balita kerap kali terjadi. Saya sarankan agar teman saya ini membuat variasi resep makanan buat anak balitanya. Anaknya ini suka banget susu nabati. Mantap donk saya kasih alternatif susu plant based buat...
Suasana ibukota hari-hari belakangan ini benar-benar sedang dilanda ketegangan. Demonstrasi dimana-mana, kerusuhan tidak dapat dihindari. Saat saya membuka media sosial baik itu instagram, tiktok , thread, X maupun facebook hampir semua timeline dipenuhi oleh berita tentang aksi demonstrasi ini. Saya seringkali membaca berbagai pengalaman menegangkan dari netizen bagaimana menembus daerah konflik ini saat akan pulang...
Enam bulan terakhir, Rina seorang mahasiswa semester 7 tak pernah memiliki waktu untuk sekedar bersenang-senang menikmati me time. Waktunya habis tersita untuk menyelesaikan skripsi. Tiada hari tanpa laptop, data, bimbingan bersama dosen dan sederet kegiatan yang berhubungan dengan penyelesaian skripsinya. Dia hampir setiap hari begadang, jam tidurnya selalu di atas jam 12 malam. Suatu hari,...
Beberapa hari ini saya sungguh dibuat tak nyaman dengan banyaknya panggilan tidak dikenal yang masuk ke ponsel. Panggilan teleponnya tuh gak kenal waktu deh dan semua no nya tidak pernah saya kenal sebelumnya. Saya merasa begitu sangat terganggu karena terkadang panggilan tersebut masuk saat saya sedang menulis atau membaca sesuatu bahkan sedang menerima panggilan telepon...
Dalam setiap perjalanan, bagaimanapun situasi dan kondisinya pasti akan ada resiko. Arah penyebab bisa saja bukan dari diri sendiri lho, saya sudah jalan hati-hati eh ditabrak orang yang jalan terburu-buru dari belakang misalnya. Itulah namanya musibah. Jadi resiko traveling itu akan selalu ada. Di artikel ini saya akan mengulas resiko cedera tulang saat traveling dan...
Saat saya hendak pergi ke Eropa beberapa waktu yang lalu, teman saya memberi saran agar menggunakan sepatu yang nyaman di kaki. Kata dia sih, “Hen, kamu beli sepatu jangan sembarangan yaa, harus benar-benar dipilih sepatu nyaman untuk liburan karena nanti disana kamu banyak jalan. Kemana-mana jalan kaki lho, kalau beli sepatu yang salah nanti kamu...
Hari masih pagi, matahari baru saja beranjak dari peraduan belum menunjukkan kekuatan sinarnya. Beberapa anak sudah terlihat duduk di depan teras perpustakaan, menunggu pintunya dibuka. Yaa, hari masih pagi lho masih sekitar jam 06.30 tapi anak-anak SMA ini sudah bergerombol ingin masuk ke perpustakaan. Tidak lama kemudian, staff perpustakaan yang bertugas di pagi hari datang...
KTA kilat ternyata bisa jadi solusi praktis dan tepat untuk memenuhi kebutuhan biaya hobimu. Bagi kamu yang punya hobi berkebun atau gardening, ini bisa jadi modal untuk mengembangkannya. Hobi berkebun tidak hanya bisa memberikan kesenangan dan hiburan tersendiri. Lebih dari itu, hobi ini juga bisa memberi banyak manfaat bahkan bisa jadi sumber keuntungan jika dikelola...
Musim liburan lalu, saya mengajak keponakan jalan-jalan ke pantai di Sukabumi Selatan. Saat itu suami mengajak lewat jalan Alternatif Cikidang. Trek jalan Cikidang ini memang terkenal ekstrem sebab jalanan berliku disertai turunan serta tanjakan tajam. Saat itu saya santai saja menikmati perjalanan, sampai tiba-tiba saya melihat dari kaca spion salah satu ponakan saya wajahnya pucat...
