Saat sedang haid tuh biasanya pengen rebahan, di rumah aja dan istirahat. Apalagi kalau di hari pertama dan kedua tuh biasanya pinggang sakit, perut mules. Waah pokoknya nikmaat deh rasanya. Tapi gimana coba kalau ternyata harus berangkat melakukan perjalanan yang sudah dijadwalkan jauh-jauh hari. Eh ternyata pas hari H berangkat tamu bulanannya datang deh.
Saya pernah mengalami kejadian seperti ini. Rasanya kek aduuh koq bentrok yaa. Tapi kaan life must go on deh. Hidup harus terus berjalan, saya pun harus tetap berangkat. Enjoy trip dan happy hehehehe. Iya dong harus happy meski sedang haid bukan berarti perjalanan akan terganggu. Apalagi perjalanannya buat healing-healing.
Table of Contents
Kondisi Haid, Bukan Alasan Menunda Perjalanan
Haid bagi seorang perempuan adalah sebuah kondisi fitrah. Setiap perempuan normal pasti akan mengalami haid. Biasanya haid pertama kali itu di umur sepuluh sampai dua belas tahun. Traveling saat haid memang memiliki tantangan dan keistimewaan tersendiri. Kenapa? Yaa karena kondisinya berbeda dibandingkan dengan masa-masa normal hari biasa.
Perlengkapan yang harus dibawa saat traveling pun pasti berbeda. Kondisi haid, bukan alasan menunda perjalanan karena yaa hal ini kan suka atau tidak suka pasti akan datang. Masa iya harus menghindar terus, gak mungkin juga deh. Saya hanya perlu menyesuaikan dengan keperluan yang harus disiapkan.
Tantangan di Perjalanan Saat Haid
Saat haid, bukan hanya kondisi fisik yang berubah tapi juga kondisi psikis. Pada masa periode ini, perempuan mengalami perubahan mood, mudah lelah dan kurang fokus. Saya pun mengalami hal yang sama seperti perempuan haid pada umumnya. jadi , siap-siap aja terkadang jadi lebih sensitif hehe,,,kalau saat di perjalanan terus suami salah dikit aja langsung senewen deh.
Tapi saya sadar, semua yang bikin gak nyaman itu jangan di ikutin terus. Kasihan dong suami saya ntar bisa-bisa kena senggol terus nih sama saya wkwkwk. Tahaaan dan sabaar serta banyakin istighfar aja deh kalau lagi mood swing gegara haid. Saya setel murotal aja deh di dalam mobil biar adem di hati.
Tantangan kedua kalau bepergian saat haid itu, saya malas ke toilet. Apalagi kalau toilet umum nya tuh kotor dan jorok, duuh enggak banget deh. Kan biasanya kalau di toilet yaa sambil bersih-bersih dan ganti pembalut gitu. Gimana kalau toiletnya kotor atau misalnya nih kondisi ngantri kan gak nyaman jadinya. Saya kalau lagi haid gak bisa sebentar saat di kamar mandi, pasti agak lama.
Tips Perjalanan Saat Haid
Namun sebenarnya tidak ada yang perlu dikhawatirkan saat melakukan perjalanan dalam kondisi haid. Asal persiapannya detail dan matang Insya Allah akan menjadi sebuah perjalanan yang menyenangkan. Berdasar pengalaman saya, ini nih yang mesti kamu persiapkan kalau akan melakukan perjalanan saat haid.
Siapkan Perlengkapan Tempur Saat Haid
Saya kalau sedang haid selalu menyiapkan perlengkapan lumayan banyak. Bukan apa-apa sih yaa untuk berjaga jaga saja khawatir terjadi sesuatu di luar perkiraan. Misal , eh tiba-tiba darah haid keluar banyak atau misal tiba-tiba tembus. Yaa banyak hal yang mungkin bisa terjadi. Ini nih yang biasanya saya bawa dan masuk ke dalam tas pribadi.
- Pembalut/tampon/menstrual cup sesuai kebiasaan.
- Pantyliner.
- Tisu kering dan tisu basah.
- Kantong kecil untuk membuang pembalut.
- Hand sanitizer.
- Celana dalam cadangan.
- Obat pereda nyeri
- Minyak angin
- Heat patch atau kantong plastik diisi air hangat untuk membantu rasa tidak nyaman.
Semua perintilan di atas jangan disimpan di bagasi belakang yaa, tapi sebaiknya simpan di dekat kursi tempat duduk kamu. Kalau saya pas di bawah kaki kalau duduk di kursi depan. Jika duduk di kursi tengah yaa simpan di samping saya saja. Intinya harus mudah dijangkau saat saya memerlukannya. Saya pun bisa menentengnya saat harus ke toilet.
Oh iya,,,saya hampir lupa nih kalau ternyata saat saya traveling, meskipun belum haid tapi ternyata sudah mendekati jadwalnya sebaiknya membawa perlengkapan yang saya list barusan. Apalagi kalau jadwal haidnya teratur banget kan sudah bisa memperkirakan tuh kapan jadwal haid selanjutnya.
Kalau saya dulu waktu masih zaman muda belia hehehe,,,pasti maju dua hari, itu sudah jadwal menetap. Jadi saya sudah bisa memperkirakan tuh tanggal berapa bulan depan saya haid. Udah nggak usah pakai aplikasi apapun.
Pilih Pakaian Traveling yang Nyaman
Pemilihan pakaian yang saya gunakan sangat berpengaruh pada kenyamanan di perjalanan. Saya biasanya memilih baju yang longgar dan mudah menyerap keringat. Jangan memakai baju yang panas yaa sumpah gak enak banget nanti lho di perjalanan. Bisa-bisa yang ada iritasi dan merah-merah serta gatal area sensitif, udah deh kalau begini kondisinya bakalan tidak nyaman perjalanan.
Sebaiknya juga memilih pakaian yang berwarna gelap, agar kalau tembus atau kotor tidak langsung terlihat jelas alias bisa tersamarkan sebelum berganti pakaian. Saya juga suka membawa pakaian dalam ekstra buat ganti atau berjaga-jaga khawatir bocor di perjalanan.
Atur Pola Makan dan Minum Selama Perjalanan
Saya kalau sedang haid, hasrat ingin makannya tuh selalu lebih kuat. Nggak tau kenapa deh, rasanya tuh pengen ngemil aja atau pengen minum lebih banyak. Jadi sebisa mungkin membawa perbekalan makanan, buah-buahan, cemilan dan air putih yang cukup yaa biar seksi logistik gak repot kalau stok menipis atau bahkan habis.
Namanya juga ada darah keluar dari tubuh apalagi banyak jadi terkadang bawaan ke tubuh saya tuh jadi suka lemes. Oleh karena itu jadilah tubuh seorang perempuan lebih membutuhkan energi saat sedang haid. Oh iya jangan lupa juga untuk makan tepat waktu agar tidak cepat merasa lelah.
Cara Mengatasi Nyeri Haid Saat Traveling
Tapi gimana ya kalau semisal ternyata tetap ajaa rasa sakit saat haid itu datang meskipun saya sudah mengantisipasinya dengan membawa obat anti nyeri haid. Oh iya saya biasanya membawa bekal kunyit asem atau feminax.
Biasanya saya akan mengompres lokasi yang sakit dengan air hangat. Masukkan air ke dalam plastik dan bungkus plastik dengan kain. Cara ini lumayan bisa meredakan sakit. Atau saya akan mencari tempat pemberhentian sejenak lalu keluar dari kendaraan. Terus lakukan deh peregangan ringan biar tidak terlalu pegal-pegal kan nih badan.
Perhatikan Kebersihan Saat Mengganti Pembalut
Jangan menunda untuk mengganti pembalut dalam jangka waktu lama yaa. Usahakan pula tidak harus menunggu pembalut penuh baru menggantinya sebab nanti khawatir malah lecet atau lembab. Bagi saya menjaga kebersihan saat haid adalah hal utama yang harus diperhatikan.
Meskipun memang seperti yang sudah saya ulas di awal tulisan, hal ini menjadi tantangan tersendiri. Terutama terkait dengan kondisi toilet umum di perjalanan. Saya biasanya sebelum pergi itu gugling dulu dimana saja ada toilet yang bersih selama perjalanan. Biasanya ada tuh di ulasan-ulasan google review. Naah, kalau sudah ketemu tempatnya tandai aja deh.
Penutup
Hadi saat traveling memang tidak bisa dikatakan gampang yaa. Menurut saya justru sangat membutuhkan persiapan tambahan. Akan tetapi bukan berarti harus membatalkan rencana liburan. Dengan membawa perlengkapan yang tepat, menjaga kebersihan, dan memahami kebutuhan tubuh, perjalanan tetap dapat dilakukan dengan nyaman dan menyenangkan. Yuuks jalan-jalan lagi,,,mau kemana kita nih??😍😍😍
Artikel ini meskipun temanya spesifik tentang perjalanan saat haid, tapi bermanfaat juga lho buat kaum adam. Kenapa coba? Kan mereka punya ibu, istri, kakak perempuan, adik perempuan atau anak perempuan. Jadi insya Allah akan bermanfaat juga sebagai pengetahuan. Terima kasih sudah membaca artikel saya yaa.
