Selama masa kehamilan, kebutuhan nutrisi ibu meningkat dan perlu diperhatikan lebih baik. Salah satu nutrisi penting yang sering jadi perhatian adalah kalsium.
Menariknya, susu tinggi kalsium bisa jadi pilihan praktis untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian ibu hamil sekaligus mendukung tumbuh kembang janin.
Table of Contents
Kenapa Ibu Hamil Membutuhkan Kalsium?
Selama kehamilan, tubuh membutuhkan asupan kalsium untuk membantu mendukung pembentukan tulang dan gigi janin.
Selain itu, kalsium juga membantu mendukung fungsi otot dan saraf agar tetap bekerja dengan baik selama masa kehamilan.
Karena itu, kebutuhan kalsium ibu hamil biasanya meningkat dibanding sebelumnya.
Manfaat Kalsium untuk Ibu dan Bayi
Kalsium memiliki peran penting untuk membantu menjaga kesehatan ibu sekaligus mendukung tumbuh kembang bayi selama masa kehamilan.
Membantu Pembentukan Tulang dan Gigi
Kalsium dikenal sebagai mineral utama yang membantu pembentukan tulang dan gigi bayi.
Asupan kalsium yang cukup juga membantu menjaga kepadatan tulang ibu selama dan setelah masa kehamilan.
Membantu Mengurangi Risiko Preeklampsia
Kekurangan kalsium selama kehamilan dapat meningkatkan risiko preeklampsia atau tekanan darah tinggi pada ibu hamil.
Karena itu, asupan kalsium yang cukup penting untuk membantu menjaga kesehatan ibu selama masa kehamilan.
Mendukung Perkembangan Saraf dan Otot Bayi
Kalsium tidak hanya penting untuk tulang, tetapi juga membantu mendukung perkembangan sistem saraf dan otot bayi.
Selain itu, kalsium juga membantu menjaga fungsi otot dan saraf tubuh tetap bekerja dengan baik.
Membantu Menjaga Produksi ASI
Ibu menyusui membutuhkan asupan kalsium yang cukup untuk membantu menjaga kualitas ASI.
Karena itu, banyak ibu mulai memperhatikan asupan kalsium sejak masa kehamilan.
Mendukung Kesehatan Metabolisme Tubuh
Kalsium juga berperan dalam berbagai proses metabolisme tubuh, termasuk membantu mendukung produksi enzim dan hormon selama masa kehamilan.
Cara Memilih Susu Tinggi Kalsium untuk Ibu Hamil
Pilih Susu dengan Kandungan Nutrisi Lengkap
Susu dengan kandungan protein, kalsium, vitamin, dan mineral membantu melengkapi kebutuhan nutrisi ibu hamil.
Perhatikan Kandungan Kalsium dalam Susu
Kalsium jadi salah satu nutrisi penting yang perlu diperhatikan selama masa kehamilan.
Karena itu, banyak ibu hamil memilih susu dengan kandungan kalsium lebih tinggi.
Pilih Susu yang Nyaman Diminum
Rasa susu juga penting diperhatikan, terutama saat ibu hamil lebih sensitif terhadap aroma atau rasa tertentu.
Susu dengan rasa creamy alami biasanya terasa lebih nyaman diminum sehari-hari.
Susu Terasa Terlalu Berat? Coba yang Lebih Creamy dan Fresh
Sebagian ibu hamil merasa kurang nyaman minum susu karena aroma atau rasa susu terasa terlalu kuat.
Padahal, kualitas dan kesegaran susu juga memengaruhi rasa saat diminum.
Greenfields Fresh Milk Jersey Full Cream memiliki rasa creamy alami dan tekstur lebih lembut sehingga terasa lebih nyaman dikonsumsi sehari-hari.
Keunggulan Greenfields Jersey Milk
Dibandingkan susu sapi biasa, Greenfields Jersey Milk dikenal memiliki kandungan kalsium, protein, dan lemak baik yang lebih tinggi.
Selain itu, susu Jersey juga memiliki rasa creamy alami dan warna lebih keemasan karena kandungan beta karoten alami yang lebih tinggi.
Keunggulan Greenfields Jersey Milk:
- Kaya akan kalsium dan protein berkualitas tinggi
- Memiliki rasa lebih creamy dan tekstur lebih lembut
- Lebih mudah dicerna dibanding susu sapi biasa
- Bebas pengawet dan hormon tambahan
Karena itu, Jersey Full Cream sering jadi pilihan untuk membantu melengkapi kebutuhan nutrisi harian ibu hamil dan menyusui.
Rekomendasi Asupan Kalsium untuk Ibu Hamil
Agar kebutuhan kalsium tetap terpenuhi selama masa kehamilan, penting memperhatikan asupan harian yang dikonsumsi.
Kebutuhan Kalsium Harian
- Ibu hamil: 1.000–1.300 mg per hari
- Ibu menyusui: sekitar 1.200 mg per hari
Rekomendasi Konsumsi Susu
Untuk membantu memenuhi kebutuhan kalsium harian, ibu hamil biasanya disarankan mengonsumsi susu tinggi kalsium sebanyak 2–3 gelas per hari.
Ide Olahan Jersey Milk
- Smoothie pisang susu
- Puding susu tinggi kalsium
- Sup krim dengan tambahan susu
- Pancake susu
Kenapa Banyak Keluarga Memilih Greenfields?
Sebagai pelopor Fresh Milk Pasteurisasi No. 1 pilihan keluarga Indonesia, Greenfields berkomitmen menghadirkan “Jujurly Pure, Jujurly Fresh.”
Alasan kenapa banyak keluarga memilih Greenfields:
- Susu 100% berasal dari peternakan milik sendiri di dataran tinggi Jawa Timur
- Diproses dengan teknologi no-hand touch milking process
- Memiliki lebih dari 20.000 sapi Holstein dan Jersey
- Sapi dirawat 24/7 oleh ahli gizi dan dokter hewan
- Menghasilkan susu segar kaya nutrisi
Susu Tinggi Kalsium untuk Lengkapi Nutrisi Harian
Memenuhi kebutuhan nutrisi selama kehamilan penting diperhatikan untuk membantu menjaga kondisi ibu dan mendukung tumbuh kembang janin.
Karena itu, pemilihan susu dengan kandungan nutrisi lengkap dan rasa yang nyaman diminum bisa jadi pertimbangan penting.
Kalau mencari susu tinggi kalsium dengan rasa creamy alami untuk konsumsi harian, Greenfields Fresh Milk Jersey Full Cream bisa jadi pilihan untuk menemani masa kehamilan.
FAQ
Q: Kenapa ibu hamil membutuhkan kalsium?
A: Kalsium membantu mendukung pembentukan tulang dan gigi janin serta membantu menjaga fungsi tubuh selama masa kehamilan.
Q: Apa saja nutrisi penting untuk ibu hamil?
A: Protein, kalsium, vitamin, mineral, dan fosfor jadi beberapa nutrisi penting yang dibutuhkan selama kehamilan.
Q: Kenapa susu Jersey banyak dipilih?
A: Susu Jersey dikenal memiliki kandungan kalsium dan protein lebih tinggi serta rasa creamy alami.
Q: Kenapa susu Jersey berwarna lebih keemasan?
A: Warna keemasan berasal dari kandungan beta karoten alami yang lebih tinggi pada susu sapi Jersey.
Q: Kenapa banyak keluarga memilih Greenfields?
A: Greenfields menggunakan susu segar berkualitas dari peternakan milik sendiri dengan proses modern untuk menjaga kualitas susu tetap baik.
Kalsium memang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil, tapi kadang di masa hamil ini ibu-ibu sering merasa mual dan ingin muntah, itu kenapa produk susunya sebaiknya yang lebih creamy dan fresh, ya kaya Greenfields ini yang mudah-mudahan bisa lebih diterima oleh ibu hamil yang mengalami hyperemesis
Aku dua kali hamil dan dua kalinya lumayan repot pas trimester pertama. Mual muntah sampai berat badan turun. Hal ini yang membuat minum susu ibu hamil terasa menyiksa. Eh, pas nyoba yang full cream gini ternyata malah cocok. Lanjut, deh, sampai usia kehamilan sembilan bulan.
Pas hamil aku ngerasa banget susahnya mau minum susu, sampe eneg banget. Susu hamil nggak enak sama sekali (menurutku ya) lagian aku nggak terlalu suka susu. Jadi aku nyobain susu full cream, nah itu lebih bisa diterima oleh lidahku. Sekarang susu hamil udah banyak pilihannya. Ada Greenfield yang creamy dan manisnya pas.
Dulu selama hamil, kujuga konsumsi susu mbak, secara suka susu juga ya, jadinya aman aja ga ada kendala untuk minum susu malah doyan wkwkwk, mungkin ini yang akhirnya nurun ke kiddosku ya, mereka bertiga suka minum susu, apalagi greenfield ini, enak lho rasanya
Anak pertama pemenuhan kalisum cukup. Anak kedua udah mulai malas minum susu. Tapi berasa banget bedanya. Saat menyusui anak kedua badan lemas dan berasa rapuh banget kondisi tulang.
Kehamilan kedua ini aku agak jarang minum susu, lebih banyak makan buah. Memang dasarnya kurang suka minum susu dan ditambah hamil kedua ini bawaannya pengen makan karbohidrat melulu malah 🤣🤣🤣. Tapi walau jarang tetap ku paksakan, apalagi kemungkinan besar akan SC jd harus dr sekarang nabung biar kuat pasca sc
Suka sekali dengan ulasannya. Kebetulan saya juga lagi mulai pilih-pilih susu tinggi kalsium yang cocok untuk kebutuhan harian. Membaca poin-poin di artikel ini jadi makin yakin kalau pemenuhan kalsium itu enggak boleh ditawar-tawar.