Musim liburan lalu, saya mengajak keponakan jalan-jalan ke pantai di Sukabumi Selatan. Saat itu suami mengajak lewat jalan Alternatif Cikidang. Trek jalan Cikidang ini memang terkenal ekstrem sebab jalanan berliku disertai turunan serta tanjakan tajam. Saat itu saya santai saja menikmati perjalanan, sampai tiba-tiba saya melihat dari kaca spion salah satu ponakan saya wajahnya pucat pasi. Saya tanya dia hanya diam , anak saya memegang tangannya terasa dingin.
Tiba-tiba dia minta mobil untuk berhenti segera. Saat mobil sudah berhenti dia segera keluar mobil, jongkok di pinggiran jalan. Dan apa yang terjadi selanjutnya? Yaap, dia muntaah, semuntahmuntahnya. Waduh, ternyata dia mabuk kendaraan. Saya gak ngeh kalau dia mabokan begini. Akhirnya saya biarkan dulu sampai dia berhenti muntah, biar perutnya enakan. Kemudian saya keluarin deh peralatan P3K.
Yaa, jujur sih perjalanan agak terganggu karena ada yang mabuk perjalanan. Sedikit tidak nyaman karena dengan kondisi badannya pasti terasa pusing, mual dan sakit perut. Tapi sekuat yang saya dan anak-anak bisa, kita mencoba membuatnya jadi agak baikan.
Yuupsi, bepergian dengan orang yang mabuk kendaraan memang harus extra persiapan agar perjalanan tidak terganggu dan tetap aman terkendali. Terus bagaimana caranya nih? Naah, di artikel saya kali ini yuu kita bahas tips antisipasi mabuk kendaraan saat travelling.
Apa Itu Mabuk Perjalanan?
Kamu pernah mengalami mabuk perjalanan belum? Pasti sangat terganggu yaa. Jadi sebenarnya mabuk perjalanan atau dalam bahasa medisnya dikenal dengan sebutan motion sickness merupakan sebuah kondisi tidak nyaman yang dirasakan oleh tubuh seseorang. Biasanya gejala yang dirasakan adalah pusing dan mual. Kondisi ini disebabkan oleh tidak sinkronnya otak dengan gerakan yang dikirim mata,telinga dan tubuh.
Jadi ceritanya , otak tuh bingung menerima informasi yang berbeda dari 3 bagian tubuh tersebut. Mata melaporkan benda-benda tidak bergerak, sementara telinga melaporkan adanya suara dan gerakan dari mobil yang berjalan lho dan tubuh melaporkan ke otak kalau dia sedang diam. Naah, akibat laporan yang berbeda-beda inilah, otak jadi bingung dia gak bisa tuh mengolah informasi yang saling bertabrakan ini. Hingga akhirnya bereaksi jadilah pusing, mual dan muntah.
Faktor Penyebab Mabuk Kendaraan
Jadi ternyata yaa, selain respon otak yang bingung atas laporan mata, telinga dan tubuh yang berbeda-beda, ada juga faktor pemicu lainnya. Faktor lain pemicu mabuk perjalanan ini adalah pertama, ternyata dia belum sarapan jadi memulai perjalanan dengan kondisi perut nya kosong. Perut kosong memang bisa menjadi penyebab angin masuk dan jadi tambah pusing deh.
Bisa juga sebaliknya yaitu kondisi perut terlalu kenyang. Naah, ini juga sama yaa akan memberi peluang lebih besar buat kamu yang suka mabuk jadi mual mual nantinya.
Selain itu faktor jalan yang berliku-liku banyak tanjakan dan turunan semakin membuat pusing kepalanya. Dengan kondisi jalan yang seperti itu sehingga makin banyak ketidaksinkronan kondisi yang tersampaikan ke otak, jadilah otak makin bingung. Faktor pemicu lainnya adalah kurang istirahat sehingga tubuh tidak vit atau bisa jadi memiliki kecemasan saat melakukan perjalanan. Ada kan orang yang bawaannya cemas , takut dan khawatir saat melakukan perjalanan. Pernah gak menemui orang yang takut naik pesawat? Naah, kurang lebih seperti itu deh kondisinya.
Persiapan Sebelum Berangkat: Tips Antisipasi Mabuk Perjalanan
Ada beberapa persiapan sebelum berangkat yang biasa saya lakukan saat akan bepergian. Beberapa persiapan ini bisa juga lho dijadikan tips atasi mabuk perjalanan. Pertama adalah siapkan kondisi tubuh dalam keadaan prima. Kondisi prima ini bisa diartikan sebagai kondisi tubuh kamu tidak sedang dalam kondisi lapar atau lelah. Jadi biasakan isi perut dulu yaa sebelum pergi dan istirahat dulu sebelum kamu berangkat..
sumber gambar : ilustrasi canva
Selalu membawa peralatan dan obat-obatan sebagai perlengkapan P3K.. Jangan lupa deh makanan dan minuman buat ganjel perut. Makanan ringan, camilan-camilan bahkan kalau diperlukan bawa juga bekal makanan berat. Oh iya buat minuman , bawa saja air putih biar sehat. Sebaiknya, kamu hindari membawa minuman kalengan yaa apalagi yang manis-manis jadi kurang sehat deh.
Selama Perjalanan: Tips Antisipasi Mabuk Perjalanan
Mabuk perjalanan memang membuat repot. Buat yang mabuk ya tentu saja merasakan kondisi tubuhnya tidak nyaman hingga mual muntah dan pusing. Buat penumpang lainnya yang bersama-sama dalam perjalanan yang sama pun pasti akan ikut terimbas. Jadi repot juga. Naah, gimana niih biar bisa menghindari mabuk perjalanan ini. Ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk menghindari mabuk perjalanan.
Kamu bisa memilih letak kursi terbaik agar terhindar dari mual, pusing dan muntah. Duduk di bagian depan mobil atau dekat jendela. Hindari duduk di bagian paling belakang yaa untuk menghindari pengap. Jangan terlalu banyak bergerak fokus saja pada satu pandangan yaitu memandang ke depan. Jika tidak bisa diam sepertinya tidur adalah pilihan terbaik. Bobo aja deh.
Kamu jangan membaca atau bermain gadget terlalu lama yaa karena nanti pasti kamu akan pusing. Jika sudah merasakan pusing kemungkinan mual dan muntah jadi semakin besar deh. Perhatikan juga posisi duduk kamu saat di mobil yaa, usahakan posisi duduknya tegak namun jangan tegang yaa, rileks saja deh.
Coba nyalakan musik deh yang lembut dan menenangkan atau musik yang cocok dengan selera kamu, ini bisa menenangkan dan mengalihkan fokus perhatian.
Langkah Darurat Saat Mabuk Terjadi
Terus gimana dong kalau sudah terlanjur oek oek alias muntah karena mabuk perjalanan yang menyiksa lahir batin. Coba deh minum air hangat sedikit demi sedikit agar perut terisi kembali. Makan permen jahe atau air jahe. Jahe bisa menghangatkan badan lho, jadi sangat memberi manfaat bagi tubuh.
Naah, selanjutnya keluarkan lagi deh barang ajaib dari kantong doraemon alias kotak P3K, yaitu minyak kayu putih, minyak aromatherapy untuk dioles-oles ke dahi dan bagian tubuh yang dibutuhkan. Berikan juga obat anti mabuk.
Jika memungkinkan kondisinya, kamu bisa berhenti sebentar yaa agar bisa menghirup udara segar. Oh iyaa jangan lupa masukkan beberapa kantong plastik yaa di tempat P3K kamu. Gunanya buat apa sih? Yaa buat berjaga-jaga jika ada yang mabuk berat dan gak sempat berhenti maka pakai saja kantong plastik yang sudah disiapkan buat yang muntah.
Penutup
Naah, jadi ternyata bukan sebuah hal yang menakutkan yaa jika kamu suka mabuk perjalanan tapi ingin pergi jalan-jalan. Yang terpenting untuk atasi mabuk perjalanan ini adalah persiapan sebelum dan selama perjalanan. Termasuk saat kondisi darurat jika mabuk perjalanan akhirnya terjadi. Semua langkah-langkahnya sudah saya uraikan di di artikel ini yaa. Sehat-sehat semuanya. Happy travelling. 😍
